http://endurance.foroactivo.net/entrenamientos-y-tips-f4/-t1.htm Tue, 16 Dec 2008 20:07:02 GMT 10 http://illiweb.com/fa/empty.gif http://endurance.foroactivo.net/entrenamientos-y-tips-f4/-t1.htm http://endurance.foroactivo.net/entrenamientos-y-tips-f4/cuantos-kilometros-entrenar-de-media-para-un-maraton-t21.htm Admin bueno los numeros son muchos y muy variados dependen mucho de cuanto tiempo quiere hacer el corredor, ?, cuanta intensidad trabaja, como aborda su plan de entrenamiento, pero es increible que existe una diversidad de opiniones en cuestion de cual es la media y el tiempo requerido de entrenamiento para poder sacar adelante un maraton.... de lo que tengo claro es lo siguiente: un novato o iniciado con 50kms semanales de media por lo menos unas 8 a 10 semanas mas su descanso es suficiente para ... entrenamientos y tips Tue, 16 Dec 2008 20:07:02 GMT http://endurance.foroactivo.net/entrenamientos-y-tips-f4/cuantos-kilometros-entrenar-de-media-para-un-maraton-t21.htm#27 http://endurance.foroactivo.net/entrenamientos-y-tips-f4/cuantos-kilometros-entrenar-de-media-para-un-maraton-t21.htm